5 Quan Niệm Sai Lầm Về Chăm Sóc Sức Khỏe Bạn Cần Biết

Thời tiết xấu không gây ốm; thực tế, vi trùng lây lan qua tiếp xúc hàng ngày mới là nguyên nhân gây bệnh. Khi hệ miễn dịch yếu, vi trùng mới phát tác. Chế độ ăn uống hợp lý, giàu chất lỏng và thực phẩm ấm giúp giảm sốt và kích hoạt hệ miễn dịch. Bức xạ mặt trời liên quan đến ung thư nhưng không phải là tác nhân duy nhất; mức bức xạ thấp không đủ gây hại vĩnh viễn cho tế bào.

Cơ thể có khả năng tự sửa chữa các tế bào hư hỏng. Nhiều người lầm tưởng ăn ít chất béo đồng nghĩa với lối sống lành mạnh, nhưng thực tế, cơ thể cần chất béo. Để sống khỏe, hãy ăn đa dạng, cân bằng và ưu tiên thực phẩm tươi. Ngoài ra, chườm trán bằng nước đá không phải là cách hiệu quả để hạ sốt, mặc dù có thể mang lại cảm giác dễ chịu, vì vùng đầu và mặt nhạy cảm với nhiệt độ.